L-глутамин (L-глютамин) — условно-незаменимая аминокислота, которая присутствует практически во всех белковых структурах организма, включая мышцы, кожу, волосы и внутренние органы. Организм может синтезировать её самостоятельно или получать с пищей. В больших количествах глутамин содержится в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, бобовых, орехах и зелёных овощах.
Некоторые функции L-глутамина в организме:
-
Помощь в восстановлении мышечной ткани после физических нагрузок, предотвращение разрушения мышц и повышение выносливости.
-
Участие в выработке иммунных клеток (лейкоцитов) и служение источником энергии для них, усиление защиты организма от инфекций.
-
Укрепление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, снижение воспаления и способствование заживлению повреждений, что особенно важно при заболеваниях ЖКТ.
-
Улучшение когнитивных функций (концентрация, память) — глутамин участвует в передаче нервных импульсов.
-
Связывание аммиака, помощь организму выводить этот токсин через почки, защита нервной системы.L-глутамин может быть полезен в разных случаях, например:
-
Спортсменам — для восстановления тканей и повышения производительности.
-
Людям с ослабленным иммунитетом — для поддержки функции лейкоцитов.
-
При заболеваниях ЖКТ — для ускорения регенерации слизистых оболочек желудка и кишечника.
-
В период стресса и высокой умственной нагрузки — для лучшей концентрации и внимания даже в условиях сильного напряжения.
Интернет-магазин спортивного питания